TOP Product - Green Coffee Bean weight loss supplement

green coffee weight loss pills
green coffee weight loss supplement
green coffee weight loss drink
green coffee weight loss review
green coffee weight loss quora
green coffee weight loss success stories
green coffee weight loss hindi
green coffee weight loss capsules
green coffee weight loss amazon
green coffee weight loss aid
green coffee bean weight loss amazon
green coffee weight loss before and after
green coffee weight loss holland and barrett
green coffee and weight loss
green coffee and weight loss reviews
green coffee advanced weight loss
garcinia and green coffee weight loss
results of green coffee weight loss
green coffee weight loss in hindi
green coffee weight loss price
green coffee weight loss customer testimonials
green coffee weight loss benefits
green coffee weight loss buy
green coffee weight loss blog
green coffee bean weight loss success stories
green coffee beans weight loss
green coffee bean weight loss success stories in india
green coffee weight loss chemist warehouse
green coffee beans weight loss capsules
green coffee bean extract weight loss capsule
green coffee weight loss coffee
fast green coffee advanced weight loss cleanse
green coffee capsules for weight loss reviews
green coffee weight loss does it work
green coffee weight loss diet plan
green coffee weight loss dr oz
green coffee bean weight loss does it work
green coffee bean weight loss diet
green coffee bean for weight loss dr oz
decaffeinated green coffee weight loss
green coffee weight loss experience
green coffee weight loss effects
green coffee weight loss side effects
green coffee weight loss pills side effects
green coffee extract weight loss
green coffee bean weight loss side effects
green coffee enema weight loss
green coffee bean extract weight loss
green coffee weight loss free trial
green coffee bean weight loss forum
green coffee bean weight loss free trial
green coffee for weight loss
green coffee for weight loss in hindi
green coffee for weight loss reviews
green coffee for weight loss price
green coffee for weight loss price in india
green coffee for weight loss gnc
green coffee grano weight loss
green coffee good for weight loss
green coffee grano for weight loss price in india
go fit green coffee weight loss
green coffee grano for weight loss reviews
green coffee grano for weight loss in hindi
green coffee for diet
green coffee weight loss how to use
green coffee se weight loss hota hai
green coffee weight loss in how many days
green coffee beans weight loss hindi
green coffee beans for weight loss how to use
green coffee beans for weight loss how to use in hindi
green coffee weight loss in one month
green coffee weight loss in marathi
green coffee weight loss in tamil
green coffee for weight loss in pakistan online
green coffee weight loss reviews india
green coffee beans weight loss in hindi
green coffee weight loss singapore
green coffee for lose weight
green coffee weight loss ke liye
green coffee se weight loss kaise kare
kya green coffee se weight loss hota hai
raspberry ketones and green coffee bean weight loss
green tea green coffee weight loss
lean n green coffee weight loss
green coffee with lemon for weight loss
leptin weight loss green coffee 1000
leptin weight loss green coffee 1000 reviews
leptin weight loss green coffee
leptin weight loss green coffee 1000 price
green coffee how much weight loss
green coffee bean extract for weight loss how much to take
green coffee beans how much weight loss
most effective green coffee for weight loss
how to make green coffee for weight loss
green coffee weight loss ncbi
nescafe green coffee weight loss
nescafe green coffee weight loss price
green coffee for weight loss in nigeria
nescafe green coffee weight loss price in pakistan
green coffee bean weight loss success stories in nigeria
nescafe green blend coffee weight loss
green coffee weight loss online order
green coffee for weight loss online
green coffee beans for weight loss online
organic green coffee weight loss
best green coffee for weight loss online
green coffee on weight loss
dr oz green coffee bean weight loss
green coffee weight loss product
green coffee weight loss pills reviews
green coffee weight loss pubmed
green coffee weight loss philippines
green coffee weight loss plan
is green coffee good for weight loss quora
green coffee weight loss results
green coffee weight loss review in hindi
green coffee weight loss reddit
green coffee weight loss research
green coffee beans weight loss review
green coffee bean weight loss reddit
green coffee weight loss stories
green coffee weight loss study
green coffee weight loss success
green coffee weight loss tablets
green coffee weight loss tips in hindi
green coffee weight loss testimonials
green coffee bean weight loss testimonials
best green coffee for weight loss uk
green coffee use for weight loss in hindi
green coffee usage for weight loss
ultra green coffee review weight loss
ultra green coffee for weight loss
green coffee weight loss video
green coffee beans weight loss video
green tea vs coffee weight loss
vita plus green coffee weight loss
vita herbs green coffee weight loss
green tea versus coffee weight loss
green tea vs black coffee weight loss
green coffee bean extract vs weight loss
green coffee weight loss walmart
does green coffee weight loss work
green coffee bean weight loss work
green coffee with weight loss
does green coffee bean weight loss work
green coffee work for weight loss
green coffee with ginger weight loss
green coffee extract and weight loss
green coffee weight loss youtube
green coffee pills weight loss
top 10 green coffee for weight loss
neuherbs organic green coffee beans for weight loss 200g
ariginallo premium organic green coffee beans for weight loss (350 g)
neuherbs green coffee beans for weight loss 400g
top 5 green coffee for weight loss
green coffee to lose weight

100% Green Coffee pills - Sale

green coffee pills side effects
green coffee pills lose weight
green coffee pills for weight loss
green coffee pills benefits
green coffee pills walmart
green coffee pills reviews
green coffee pills dosage
green coffee pills while breastfeeding
green coffee pills at walmart
green coffee weight loss amazon
green coffee and pills
green coffee weight loss aid
green coffee and weight loss
green coffee advanced weight loss
green coffee australia weight loss
green coffee bean pills amazon
benefits of green coffee pills
the green coffee bean pills
effects of green coffee pills
lean and green coffee reviews
lean and green coffee reviews philippines
lean and green coffee reviews 2019
garcinia and green coffee weight loss
green coffee pills best
green coffee bean pills
green coffee tablets benefits
green coffee bean pills benefits
green coffee bean pills walmart
green coffee supplement benefits
green coffee bean pills side effects
do green coffee pills work
green coffee weight loss customer testimonials
green coffee cleanse pills
green coffee weight loss capsule
green coffee weight loss chemist warehouse
green coffee cleanse reviews
green coffee cleanse tablets
green coffee capsules reviews
green coffee customer reviews
green coffee pill
green coffee diet pills
green coffee detox pills
green coffee weight loss drink
green coffee diet pills side effects
green coffee weight loss does it work
green coffee weight loss diet plan
green coffee diet pills holland and barrett
green coffee pills extract
green coffee tablets egypt
green coffee weight loss experience
green coffee weight loss effects
green coffee extract weight loss
green coffee extract reviews
green coffee extract tablets
green coffee weight loss free trial
green coffee for weight loss
green coffee food supplement
green coffee bean pills for energy
green coffee bean extract for weight loss
green coffee tablets for weight loss
green coffee reviews for weight loss
fast green coffee pills
green coffee pills germany
green coffee grano reviews
green coffee grano reviews india
green coffee grano reviews in hindi
green coffee grand reviews
green coffee grano weight loss
green coffee gold reviews
green coffee grano tablet
what are green coffee pills for
green coffee weight loss hindi
green coffee weight loss how to use
green coffee weight loss holland and barrett
do green coffee pills help you lose weight
does green coffee pills help you lose weight
green coffee se weight loss hota hai
green coffee reviews in hindi
green coffee reviews in india
green coffee weight loss in hindi
green coffee tablets in egypt
green coffee weight loss in one month
green coffee weight loss in how many days
green coffee weight loss in marathi
green coffee tablets in hindi
green coffee weight loss ke liye
green coffee se weight loss kaise kare
keto green coffee pills
green coffee pills weight loss
green coffee weight loss pills side effects
green coffee weight loss pills reviews
green coffee bean weight loss pills
green coffee max reviews
how many green coffee pills per day
green coffee bean pills shoppers drug mart
green coffee reviews nigeria
green coffee weight loss ncbi
green coffee nescafe weight loss
lean n green coffee reviews
lean n green coffee weight loss
green coffee weight loss online order
green coffee on weight loss
green coffee for weight loss online
green coffee weight loss dr oz
organic green coffee pills
green coffee weight loss price
green coffee weight loss product
green coffee weight loss pubmed
green coffee weight loss philippines
green coffee supplement price
green coffee supplement powder
green coffee weight loss plan
green coffee powder reviews
green coffee weight loss quora
green coffee reviews quora
green coffee pills review
green coffee weight loss review
green coffee weight loss results
green coffee weight loss review in hindi
green coffee tablets review
green coffee weight loss reddit
green coffee weight loss research
green coffee beans weight loss review
green coffee tablets side effects
green coffee weight loss singapore
green coffee weight loss side effects
green coffee weight loss success stories
green coffee weight loss stories
green coffee supplement side effects
green coffee slimming pills
green coffee weight loss tips in hindi
green coffee weight loss testimonials
green coffee thin reviews
green coffee tea reviews
green coffee bean weight loss testimonials
green tea coffee pills
green coffee supplement uses
green coffee user reviews
how to use green coffee pills
green coffee weight loss video
green coffee beans weight loss video
green coffee bean extract vs weight loss
vexgen green coffee pills
green coffee weight loss walmart
green coffee tablets what are they for
green coffee supplements whole foods
green coffee weight loss youtube
green coffee reviews youtube
can you take green coffee pills while breastfeeding
green coffee zt pills
green coffee zt reviews
green coffee 1000 reviews
green coffee 800 reviews
green coffee 8000 reviews
green coffee bean extract 800mg reviews

The best selling - GREEN COFFEE Plus Weight pills

green coffee plus reviews
green coffee plus pareri
green coffee plus garcinia cambogia
green coffee plus marine collagen
green coffee plus uk
green coffee plus pret
green coffee plus opinie
green coffee plus forum
green coffee plus amazon
green coffee plus apotheke
green coffee plus apteka
green coffee plus holland and barrett
green coffee plus farmacias ahumada
green coffee plus cena w aptece
green coffee plus mod de administrare
green coffee bean plus yerba mate
green coffee vita plus benefits
svetol green coffee bean plus yerba mate
svetol green coffee bean plus yerba mate benefits
pure green coffee bean plus
nutri green coffee bean plus
pure green coffee bean plus reviews
green coffee plus composition
green coffee plus cena
green coffee plus catena pret
green coffee plus chile
green coffee plus capsule
green coffee plus catena pareri
green coffee plus capsulas
green coffee plus catena
green coffee plus dawkowanie
green coffee plus donde lo compro
green coffee plus en mexico
green coffee plus en chile
green coffee 1000 plus side effects
svetol green coffee bean extract plus yerba mate
vita plus green coffee side effects
vita plus green coffee bean extract
green coffee extract plus
green coffee plus erfahrungsberichte
green coffee e green tea plus
green coffee e green tea plus opinioni
green coffee plus farmacia tei
green coffee first vita plus
green coffee plus funciona
green coffee for slimming plus
green coffee plus opinie forum
green coffee plus in farmacia
tls green coffee plus garcinia cambogia
tls green coffee plus garcinia cambogia reviews
green coffee & green tea plus
garcinia plus green coffee bean
vita plus green coffee how to drink
health plus green coffee bean
green coffee plus it
ultra green coffee collagen plus ingredients
vita plus green coffee ingredients
first vita plus green coffee ingredients
green coffee plus inhaltsstoffe
green coffee plus kaina
karysma green coffee plus marine collagen
green coffee plus kapseln erfahrungen
green coffee plus kapseln
green coffee plus kaufen
green coffee plus kapseln testbericht
green coffee plus l carnitina para que sirve
green coffee plus l-carnitine
green coffee 1000 plus leptin
reborn lecithin green coffee plus
reborn lecithin green coffee plus review
vita plus green coffee weight loss
leptin green coffee 1000 plus reviews
green coffee plus l-carnitina millennium
green coffee plus mexico
green coffee maxi plus
ninety plus green coffee
green coffee plus strong nature
nb+ nutribalance concept green coffee plus
green coffee plus nb
green coffee plus opiniones
green coffee plus plantapol opiniones
tabletki green coffee plus opinie
green coffee 1600 premium plus acai berry opinie
green coffee plus precio
green coffee plus plicuri prospect
green coffee plus pret catena
green coffee plus prospect
green coffee plus plicuri pret
green coffee plus plantapol
green coffee plus recenzie
green coffee 1000 plus reviews
green coffee vita plus review
green coffee slim plus reviews
vita balance green coffee plus reviews
ultra green coffee collagen plus review
green coffee slim plus
how to take green coffee slim plus
green coffee plus tiaraju
vita plus green coffee testimonials
where to buy green coffee plus
ultra green coffee collagen plus
ultra green coffee collagen plus benefits
green coffee plus skutki uboczne
green coffee plus vélemények
green coffee vita plus
vita balance green coffee plus
green coffee plus x 90 capsule
green coffee plus yahoo
green coffee plus 1000
how to use green coffee 1000 plus
benefit of leptin green coffee 1000 plus
how to prepare green coffee 1000 plus
green coffee 800 plus
90 plus green coffee

Grön kaffe hjälper dig att gå ner i vikt?

Vad är grönt kaffebönaxtrakt?

Du har nog hört talas om den långvariga hälsorådden om att dricka kaffe. Forskare går fram och tillbaka om huruvida den populära bryggan är bra för dig. Det finns också kontrovers om användningen av gröna kaffebönor. De blev kända som ett viktminskningstillägg efter att ha presenterats på " The Dr. Oz Show ."
Grönt kaffebönekstrakt kommer från kaffebönor som inte har rostats. Kaffebönor innehåller föreningar som kallas klorogena syror. Vissa tror att dessa föreningar har antioxidantverkningar, hjälper till att sänka blodtrycket och hjälpa dig att gå ner i vikt. 
Rostning av kaffe minskar klorinsyrahalten. Det är därför som att dricka kaffe inte anses ha samma viktminskningseffekter som de oroade bönorna.
Extraktet säljs som ett piller och kan hittas online eller i hälsokostaffärer. En typisk dos är mellan 60 och 185 milligram per dag. 
Läs mer: 8 skäl till varför kaffe är bra för dig »

Krav: Fakta eller fiktion?

Går gröna kaffeextrakt faktiskt till viktminskning? Det har inte varit mycket studier på klorogena syror och deras effektivitet som viktminskningstillskott. En genomgång av mänskliga studier visade att grönt kaffextrakt kan ha potential att hjälpa till med viktminskning. Men de dokumenterade effekterna på viktminskning var små, och studierna var inte långsiktiga. Studierna var också dåligt utformade. Så det finns inte tillräckligt med bevis för att kosttillskotten är effektiva eller säkra. Mer forskning behövs.

Bieffekter

Negativa biverkningar för grönt kaffextrakt är samma som vanligt kaffe eftersom extraktet fortfarande innehåller koffein. Vanliga biverkningar av koffein är:

• orolig mage
• ökad hjärtrytm
• regelbunden urination
• sömnproblem
• rastlöshet
• ångest

Läs mer: Koffein overdoes »

Vad ska jag se efter?

Sedan gröna kaffebönor blev populära, stämde Federal Trade Commission (FTC) åtminstone ett företag för falsk marknadsföring och gjorde orealistiska påståenden om viktminskning. Senatorer på Capitol Hill ifrågasatte Dr. Oz för att främja gröna kaffebönor och andra "mirakel" viktminskningsprodukter utan adekvat vetenskapligt stöd. 
Både FTC och Food and Drug Administration (FDA) rekommenderar att du gör forskning och var försiktig när det gäller kosttillskott. Vetenskaplig forskning bör återställa kosttillskottskrav. Och du bör vara skeptisk till produkter som hävdar att du kan gå ner i vikt snabbt utan att ändra dina vanor.
FTC ansvarar för att företagen inte använder vilseledande språk för att förvirra och lura konsumenterna. Och FDA reglerar ingredienser och produktetiketter. Men kosttillskott kräver inte FDA-godkännande innan de går på marknaden. Privata företag ansvarar för egen forskning och testning. FDA får inte involveras till rapporter om falska påståenden eller farliga biverkningar ytan. 
Liksom många andra tillskott kan gröna kaffebönor marknadsföras som en naturlig lösning för viktminskning. Uttrycket "naturligt" är vanligt i tilläggsindustrin, men det betyder inte nödvändigtvis att en produkt är säker. Faktum är att det inte finns någon juridisk definition av "naturligt". Många växter som växer i naturen kan vara dödliga och naturliga tillskott kan fortfarande ha lagt till, onaturliga ingredienser.
Om du funderar på att prova gröna kaffebönor som en del av din viktminskning plan, kolla det företag du köper från på FTC: s hemsida. Se till att de inte anklagas för bedrägeri eller förorenar sina produkter med onoterade ingredienser. Det är också viktigt att diskutera eventuella tillskott med din läkare, särskilt om du har andra tillstånd som högt blodtryck eller diabetes eller tar mediciner.

Vad mer kan jag göra för att gå ner i vikt?

Långtidsförlust handlar om att anta en hälsosam livsstil och hålla fast vid det. Grönt kaffebönaxtrakt kan hjälpa, men många experter är överens om att det inte finns någon ersättning för att upprätthålla en hälsosam kost och att bli regelbunden motion. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att du skär ditt dagliga kaloriintag med 500 till 1000 kalorier och får 60 till 90 minuter med måttlig fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan. 
Läs mer: Säkra sätt att gå ner i vikt snabbt »

Hämtmat

Det måste finnas forskning mer forskning om effektiviteten av grönt kaffebönekstrakt till att hjälpa till med viktminskning. Var en utbildad och skeptisk konsument och gör forskning innan du försöker detta, eller något, tillägg. 
Tala alltid med din läkare innan du tar kosttillskott. De kan hjälpa dig att bestämma om du ska lägga till tillskott till din kost och ge tips om hur du ska gå ner i vikt.

¿Café verde ayuda a perder peso?

¿Qué es el extracto de café verde en grano?

Probablemente haya escuchado sobre el largo debate sobre la salud del consumo de café. Los investigadores van y vienen sobre si la cerveza popular es buena para ti. También hay controversia sobre el uso de los granos de café verde. Llegaron a ser conocidos como un suplemento para bajar de peso después de aparecer en " The Dr. Oz Show ".
El extracto de grano de café verde proviene de granos de café que no se han tostado. Los granos de café contienen compuestos conocidos como ácidos clorogénicos. Algunos creen que estos compuestos tienen efectos antioxidantes, ayudan a disminuir la presión arterial y ayudan a perder peso. 
El café tostado reduce el contenido de ácido clorogénico. Esta es la razón por la que beber café no tiene los mismos efectos de pérdida de peso que los granos sin tostar.
El extracto se vende como una píldora y se puede encontrar en línea o en tiendas de alimentos saludables. Una dosis típica es entre 60 y 185 miligramos por día. 
Leer más: 8 razones por las que el café es bueno para ti »

Reclamo: ¿realidad o ficción?

¿El extracto de café verde en realidad promueve la pérdida de peso? No se han realizado muchos estudios sobre los ácidos clorogénicos y su eficacia como suplementos para perder peso. Una revisión de estudios en humanos demostró que el extracto de café verde puede tener el potencial de ayudar a perder peso. Pero los efectos documentados sobre la pérdida de peso fueron pequeños y los estudios no fueron a largo plazo. Los estudios también fueron mal diseñados. Por lo tanto, no hay pruebas suficientes para decir que los suplementos sean efectivos o seguros. Se necesita más investigación.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios negativos para el extracto de café verde son los mismos que para el café regular, ya que el extracto aún contiene cafeína. Los efectos secundarios comunes de la cafeína son:

• malestar estomacal
• aumento de la frecuencia cardíaca
• micción frecuente
• problemas para dormir
• inquietud
• ansiedad

Leer más: Exceso de cafeína »

¿Qué debo tener en cuenta?

Desde que los granos de café verdes se hicieron populares, la Comisión Federal de Comercio (FTC, por sus siglas en inglés) demandó a al menos una compañía por falsa mercadotecnia y afirmaciones poco realistas sobre la pérdida de peso. Los senadores en Capitol Hill interrogaron al Dr. Oz por promover los granos de café verde y otros productos "milagrosos" para perder peso sin el apoyo científico adecuado. 
Tanto la FTC como la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) recomiendan investigar y usar precaución cuando se trata de suplementos. La investigación científica debe respaldar las afirmaciones de suplementos dietéticos. Y debe ser escéptico con respecto a los productos que pretenden ayudarlo a perder peso rápidamente sin cambiar sus hábitos.
La FTC es responsable de asegurarse de que las empresas no utilicen un lenguaje engañoso para confundir y engañar a los consumidores. Y la FDA regula los ingredientes y las etiquetas de los productos. Pero los suplementos dietéticos no requieren la aprobación de la FDA antes de salir al mercado. Las empresas privadas son responsables de hacer su propia investigación y prueba. Es posible que la FDA no se involucre hasta que salgan a la luz informes falsos o efectos secundarios peligrosos. 
Como muchos otros suplementos, el grano de café verde puede comercializarse como una solución natural para perder peso. El término "natural" es común en la industria de los suplementos, pero no significa necesariamente que un producto sea seguro. De hecho, no existe una definición legal de "natural". Muchas plantas que crecen en la naturaleza pueden ser mortales, y los suplementos naturales aún pueden tener ingredientes extra naturales.
Si está pensando en probar los granos de café verde como parte de su plan de pérdida de peso, consulte la compañía que está comprando en el sitio web de la FTC. Asegúrese de que no se les acusa de fraude ni de que contaminen sus productos con ingredientes no listados. También es importante hablar sobre los suplementos con su médico, especialmente si tiene otras afecciones, como presión arterial alta o diabetes, o si está tomando medicamentos.

¿Qué más puedo hacer para bajar de peso?

La pérdida de peso a largo plazo consiste en adoptar un estilo de vida saludable y atenerse a él. El extracto de grano de café verde puede ayudar, pero muchos expertos están de acuerdo en que no hay sustituto para mantener una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan reducir su ingesta diaria de calorías de 500 a 1000 calorías y obtener de 60 a 90 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana. 
Leer más: Maneras seguras de perder peso rápido »

Para llevar

Es necesario investigar más sobre la efectividad del extracto de café verde para ayudar a perder peso. Sea un consumidor educado y escéptico e investigue antes de probar este o cualquier otro suplemento. 
Siempre hable con su médico antes de tomar suplementos. Pueden ayudarlo a decidir si debe agregar suplementos a su dieta y ofrecerle consejos sobre cómo perder peso adecuadamente.

Zelena kava vam pomaga izgubiti težo?

Kaj je ekstrakt zelenih kavnih zrn?

Verjetno ste že slišali za dolgotrajno zdravstveno razpravo o pitju kave. Raziskovalci gredo naprej in nazaj, ali je priljubljena piva dobra za vas. Obstaja tudi polemika glede uporabe zelenih kavnih zrn. Postali so dobro znani kot dodatek za izgubo teže, potem ko so bili objavljeni na “ Dr Oz Show .”
Izvleček zelenih kavnih zrn prihaja iz kavnih zrn, ki niso bili praženi. Kavna zrna vsebujejo spojine, znane kot klorogenske kisline. Nekateri menijo, da imajo te spojine antioksidativne učinke, pomagajo znižati krvni tlak in pomagajo izgubiti težo. 
Pražena kava zmanjša vsebnost klorogenske kisline. Zato ni mišljeno, da ima pitje kave enake učinke hujšanja kot nepraženi fižol.
Ekstrakt se prodaja kot tabletka in ga lahko najdete na spletu ali v trgovinah z zdravo hrano. Tipičen odmerek je od 60 do 185 miligramov na dan. 
Preberite več: 8 razlogov, zakaj je kava dobra za vas »

Trditev: dejstvo ali fikcija?

Ali ekstrakt zelene kave dejansko spodbuja hujšanje? Ni bilo veliko študij o chlorogenic kislin in njihovo učinkovitost kot hujšanje dopolnila. Pregled človeških študij je pokazal, da lahko ekstrakt zelene kave pomaga pri izgubi teže. Toda dokumentirani učinki na hujšanje so bili majhni, študije pa niso bile dolgoročne. Študije so bile tudi slabo zasnovane. Torej ni dovolj dokazov, da bi lahko rekli, da so dodatki učinkoviti ali varni. Potrebnih je več raziskav.

Stranski učinki

Negativni stranski učinki za ekstrakt zelene kave so enaki kot običajna kava, saj ekstrakt še vsebuje kofein. Pogosti neželeni učinki kofeina so:

• razdražen želodec
• srčni utrip
• pogosto uriniranje
• težave s spanjem
• nemir
• anksioznost

Preberite več: Preveri kofein »\ t

Kaj naj pazim?

Ker je zelena kavna zrna postala priljubljena, je Zvezna komisija za trgovino (FTC) tožila vsaj eno podjetje zaradi lažnega trženja in nerealnih trditev o izgubi teže. Senatorji na Capitol Hillu so dr. Oz vprašali za promocijo zelenih kavnih zrn in drugih izdelkov za izgubo teže brez ustrezne znanstvene podpore. 
Tako FTC kot Agencija za prehrano in zdravila (FDA) priporočata izvajanje raziskav in previdnost pri dodatkih. Znanstvene raziskave bi morale podpirati zahtevke za prehranske dodatke. In morate biti skeptični do izdelkov, ki trdijo, da vam pomagajo hitro izgubiti težo brez spreminjanja vaših navad.
FTC je odgovoren za to, da podjetja ne uporabljajo zavajajočega jezika, da bi zamenjali in zavajali potrošnike. FDA ureja sestavine in oznake izdelkov. Toda prehranska dopolnila ne zahtevajo odobritve FDA, preden gredo na trg. Zasebna podjetja so odgovorna za lastne raziskave in testiranje. FDA se morda ne bo vključila, dokler ne bodo prijavljeni napačni podatki ali nevarni stranski učinki. 
Kot mnoge druge dodatke, se lahko zelena kavna zrna trži kot naravna rešitev za hujšanje. Izraz »naraven« je običajen v industriji dodatkov, vendar ne pomeni nujno, da je izdelek varen. Pravzaprav ni pravne definicije »naravnega«. Številne rastline, ki rastejo v naravi, so lahko smrtonosne, naravni dodatki pa lahko še dodajo nenaravne sestavine.
Če razmišljate o poskusu zelenih kavnih zrn kot dela vašega načrta za izgubo teže, preverite podjetje, ki ga kupujete na spletni strani FTC. Prepričajte se, da niso obtoženi goljufije ali kontaminacije svojih izdelkov z neregistriranimi sestavinami. Prav tako je pomembno, da se z zdravnikom pogovorite o kakršnih koli dodatkih, še posebej, če imate druga stanja, kot so visok krvni tlak ali sladkorna bolezen, ali če jemljete zdravila.

Kaj še lahko storim, da izgubim težo?

Dolgoročna izguba teže je pri sprejemanju zdravega načina življenja in njeni drži. Izvleček zelenih kavnih zrn lahko pomaga, vendar se mnogi strokovnjaki strinjajo, da ni nadomestka za vzdrževanje zdrave prehrane in redno vadbo. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij s 500 do 1000 kalorij in večina dni v tednu z 60 do 90 minutami zmerne telesne aktivnosti. 
Preberite več: Varni načini za hitro izgubo telesne teže »

Za hišo

Treba je raziskati več raziskav o učinkovitosti ekstrakta zelenih kavnih zrn pri zmanjševanju telesne teže. Bodite izobražen in skeptičen potrošnik in naredite raziskave, preden poskusite s tem ali kakšnim dodatkom. 
Pred jemanjem dodatkov se vedno posvetujte z zdravnikom. Lahko vam pomagajo pri odločitvi, ali morate dodati prehransko dopolnilo in vam ponuditi nasvete o tem, kako pravilno izgubiti težo.

Zelená káva vám pomôže schudnúť?

Čo je zelený extrakt z kávových zŕn?

Pravdepodobne ste počuli o dlhotrvajúcej zdravotnej diskusii o pití kávy. Výskumní pracovníci idú tam a späť na to, či je populárny pivovar pre vás dobrý. Tam je tiež spor o použitie zelených kávových zŕn. Oni stali sa dobre-známy ako doplnok chudnutie po uvedení na " Dr Oz Show ."
Zelená kávové zrno extrakt pochádza z kávových zŕn, ktoré neboli pražené. Kávové zrná obsahujú zlúčeniny známe ako kyseliny chlorogénové. Niektorí veria, že tieto zlúčeniny majú antioxidačné účinky, pomáhajú znižovať krvný tlak a pomáhajú vám schudnúť. 
Praženie kávy znižuje obsah kyseliny chlorogenovej. To je dôvod, prečo pitie kávy nie je myšlienka mať rovnaké účinky na chudnutie ako nepražené fazuľa.
Extrakt sa predáva ako pilulka a možno ho nájsť online alebo v obchodoch so zdravou výživou. Typická dávka je 60 až 185 miligramov denne. 
Prečítajte si viac: 8 dôvodov, prečo je káva pre vás dobrá »

Nárok: Fakt alebo fikcia?

Má zelený kávový extrakt skutočne podporovať chudnutie? Nebolo veľa štúdií o chlorogenových kyselinách a ich účinnosti ako doplnky na chudnutie. Prehľad ľudských štúdií ukázal, že zelený kávový extrakt môže mať potenciál pomôcť pri chudnutí. Ale zdokumentované účinky na chudnutie boli malé a štúdie neboli dlhodobé. Štúdie boli tiež zle navrhnuté. Takže nie je dostatok dôkazov, ktoré by hovorili, že doplnky sú účinné alebo bezpečné. Je potrebný ďalší výskum.

Vedľajšie účinky

Negatívne vedľajšie účinky na extrakt zelenej kávy sú rovnaké ako pri bežnej káve, pretože extrakt stále obsahuje kofeín. Časté vedľajšie účinky kofeínu sú:

• podráždený žalúdok
• zvýšená srdcová frekvencia
• časté močenie
• problémy so spaním
• roztržitosť
• úzkosť

Prečítajte si viac: Preháňa kofeín »

Na čo by som sa mal zamerať?

Keďže zelené kávové zrná sa stali populárnymi, Federálna obchodná komisia (FTC) žalovala aspoň jednu spoločnosť za falošný marketing a nerealistické tvrdenia o chudnutí. Senátori na Capitol Hill pýtali Dr Oz na podporu zelených kávových zŕn a ďalších "zázrak" chudnutie produkty bez primeranej vedeckej podpory. 
FTC aj Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) odporúčajú vykonávať výskum a používať opatrnosť, pokiaľ ide o doplnky stravy. Vedecký výskum by mal podporovať výživové doplnky. A mali by ste byť skeptickí k výrobkom, ktoré tvrdia, že vám pomôžu rýchlo schudnúť bez toho, aby ste zmenili svoje návyky.
FTC je zodpovedná za to, aby spoločnosti nepoužívali zavádzajúci jazyk na zmiasť a klamanie spotrebiteľov. A FDA reguluje prísady a etikety výrobkov. Ale dietetické doplnky nevyžadujú schválenie FDA predtým, ako idú na trh. Súkromné ​​spoločnosti sú zodpovedné za vlastný výskum a testovanie. FDA sa nesmie zapojiť, kým správy o nepravdivé tvrdenia alebo nebezpečné vedľajšie účinky povrchu. 
Ako mnoho iných doplnkov, zelené kávové zrná môžu byť predávané ako prirodzené riešenie na chudnutie. Termín „prírodný“ je bežný v priemysle doplnkov, ale nemusí to znamenať, že produkt je bezpečný. V skutočnosti neexistuje žiadna právna definícia „prírodného“. Mnohé rastliny, ktoré rastú v prírode, môžu byť smrteľné a prírodné doplnky môžu ešte pridávať neprirodzené zložky.
Ak uvažujete o tom, že sa pokúsite zelené kávové zrná ako súčasť vášho plánu na chudnutie, pozrite sa na spoločnosť, ktorú kupujete, na webovej stránke FTC. Uistite sa, že nie sú obvinení z podvodu alebo kontaminácie ich výrobkov s neuvedenými prísadami. Je tiež dôležité diskutovať s lekárom o všetkých doplnkoch, najmä ak máte iné stavy, ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka, alebo užívate lieky.

Čo ešte môžem urobiť, aby som schudnúť?

Dlhodobý úbytok hmotnosti je o zdravom životnom štýle a jeho dodržiavaní. Zelený extrakt z kávových zŕn môže pomôcť, ale mnohí odborníci sa zhodujú, že neexistuje náhrada za udržanie zdravej výživy a pravidelné cvičenie. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúča znížiť svoj denný príjem kalórií o 500 až 1000 kalórií a dostať 60 až 90 minút strednej fyzickej aktivity väčšinu dní v týždni. 
Prečítajte si viac: Bezpečné spôsoby, ako rýchlo schudnúť »

Zobrať

Je potrebné, aby výskum viac výskumu o účinnosti zeleného kávových zŕn extrakt v pomoci chudnutie. Buďte vzdelaní a skeptickí spotrebitelia a robte výskum predtým, ako to skúsite, alebo nejaký doplnok. 
Pred užitím doplnkov sa vždy poraďte so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť rozhodnúť, či by ste mali pridať doplnky k svojej strave, a ponúknuť tipy, ako správne schudnúť.